Тренировка для мозга

Предлагаем легкое упражнение, помогающее активизировать участки коры головного мозга, обычно неработающие у людей в повседневной жизни.

Возьмите 4 листочка, на каждом из которых запишите одно и то же любое предложение следующим образом:

  1. Так, как вы всегда пишите – привычной рукой (если вы – правша, то правой, если левша – левой) в направлении слева направо;
  2. Той же рукой, но наоборот – справа налево;
  3. Другой рукой – слева направо;
  4. Наконец, другой рукой справа налево.

Первая запись, сделанная привычным вашим почерком, будет образцом для всех последующих.

Такая ежедневная тренировка мозга отнимет у вас всего четверть часа в день, но спустя некоторое время вы заметите, что можете находить очень нестандартные решения даже самых непростых задач.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Почему мы едим без меры?

10 место
Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.

9 место
Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.

8 место
Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.

7 место
Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки лучше покупать неочищенными.

6 место
Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.

5 место
Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.

4 место
Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.

3 место
Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.

2 место
Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.

1 место
Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

В погоне за солнцем

Французский фотограф-путешественник с псевдонимом Beboy посвящает свои поиски идеальных фотографий небесному светилу. И хотя портфолио автора лишь частично представлено солнечными снимками, француз черпает вдохновение именно в солнце.

tfdzvoVrbqY 14dPvNWXkkk phH9lPBYnso jvQWKimu_5k oziGlNSwNPA mFRQdalxVfU XCF2cHdDFWE gAi_0763jCU BMjyaKZqSxc

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Капибор любят все! Потому что добрая она

«Почему другие животные так сильно любят капибар?» Такой вопрос задали пользователи Tumblr, поэтому мы решили провести небольшое расследование. Фото-доказательства убедительны более чем. Каждая животинка, кажется, любит тусоваться с этим дружелюбным созданием, которое выглядит как гибрид крыски и свинюшки. Даже крокодилы! Так каков ответ? Возможно дело в том, что капибары – очень социальные животные, которые часто живут в группах по 10-20 особей. Эти любвеобильные создания – самые большие в мире грызуны, имеющие размер до 134 сантиметров и вес до 66 килограмм. Их родиной является Южная Америка. Капибара – полуводное травоядное млекопитающее предпочитающее жить рядом с водоемом. Кстати, они отличные пловцы – могут избегать хищников и находиться под водой до пяти минут.

Kapibar009 Kapibar008 Kapibar007 Kapibar006 Kapibar005 Kapibar004 Kapibar003 Kapibar002 kapibar001

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Почему мужчины лучше ориентируются в пространстве?

В ходе эволюции пространственное мышление лучше развивалось у мужчин, а вербальные способности — у женщин, выяснила международная группа ученых.

Психологи из Томского государственного университета, Института психологии РАН и Лондонского университета проанализировали гендерные различия в интеллекте. В эксперименте приняли участие 2000 человек, среди которых были братья и сестры, однополые и разнополые близнецы. Они проходили тесты на когнитивные способности — в частности такой, в ходе которого нужно было сопоставлять объемные фигуры в пространстве. Также участники отвечали на вопросы о своем детстве и особенностях воспитания.

Оказалось, что мужчины лучше выполняют задания на пространственное мышление, а женщины — на вербальные способности, независимо от того, в какой среде те и другие росли. Результаты тестов на сопоставление фигур в пространстве у представителей сильного пола превосходили «женские». Однако девочки, у которых был брат-близнец, справлялись с этой задачей лучше, чем девочки, имеющие сестру-близнеца или просто родного брата либо родную сестру.

Исследователи предполагают, что развитию пространственного мышления способствует повышенный уровень тестостерона в крови беременной женщины, ожидающей мальчика. В случае с разнополыми близнецами девочка вместе со своим братом получает повышенную дозу этого гормона. Таким образом, в ходе эволюции у мужчин сформировалась способность хорошо ориентироваться в окружающем мире, что было необходимо во время охоты и длительных походов.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Что происходит в мозге, когда рождается мысль?

Для того чтобы достичь полного понимания биологических основ сознания, понадобится, возможно, еще несколько столетий. Но если всего лишь пару десятков лет назад к решению этой задачи приступать даже не решались, сегодня появились научные методы исследований в данной области.

Если отвечать вкратце, то ответ будет таков: наука пока не имеет удовлетворительного объяснения этого процесса. Удовлетворительного в том смысле, который имел в виду Ричард Фейнман, когда говорил: «То, что я не могу построить, я не могу понять». Мы не можем пока создать устройство, которое мыслит, и это в значительной степени связано не с техническими сложностями, а с тем, что мы не способны пока понять, как устроен мозг.

Что известно сейчас? Мы не можем сказать, как рождается мысль, но мы уже очень много знаем о том, что происходит в мозге при ее рождении, какие уникальные условия работы мозга создаются, когда возникает мысль. Исследуется это в специальных экспериментах, когда сравнивают предъявление мозгу каких-то осознаваемых ситуаций (рождающих мысль) и тех же ситуаций, которые он осознать не может. Например, если событие слишком коротко: зрительные и слуховые компоненты происходящего поступают в мозг, но до уровня сознания не доходят. Когда ученые сравнивают, что происходит в мозге при сознательной и неосознаваемой переработке информации, оказывается, что осознание связано с несколькими вещами.
Что происходит при осознании:

во-первых, когда мы осознаем что-то, в коре головного мозга работает значительно больше нейронов в тех зонах, которые уже участвовали в обработке неосознанной информации.

во-вторых, в момент осознания активируются те зоны, которые раньше не участвовали в неосознаваемой обработке сенсорных данных. Это зоны, связанные с передними областями мозга.

в-третьих, между зонами, которые активируются в момент появления сознания (мысли), и зонами, которые связаны с нашим восприятием окружающего мира, начинают устанавливаться быстрые циклические взаимодействия — реверберации.

в-четвертых, только после того как начинается циркуляция возбуждений по этой сети, появляется момент осознания. Мы не всегда понимаем это, но наше сознание очень сильно отстает от момента реакции мозга на какие-то события. Если точно известно, в какую миллисекунду предъявлена на экране фотография или слово, можно убедиться, что осознание появляется примерно через полсекунды (200–400 миллисекунд) после показа. А реакция областей мозга, которые воспринимают информацию неосознанно (ранняя реакция), возникает заметно раньше, то есть через 60–100 миллисекунд. Все эти четыре компонента складываются в общую картину. Когда у нас появляется вспышка сознания, это происходит из-за того, что разные области мозга — и те, которые связаны с умственным напряжением, вниманием (передние), и те, которые связаны с восприятием внешнего мира — синхронизуются вместе в специальных циклах циркуляции информации. Синхронизация устанавливается на поздних фазах действия внешнего сигнала (через полсекунды), и в этот момент появляется сознание.

Тайны нервного кода

Мы также знаем, что воздействие на разные этапы этих четырех компонентов (иногда они наблюдаются в медицине, при травмах, кроме того, их можно вызывать искусственно при магнитной симуляции) способно разрушить сознание, и человек окажется в области подсознательного либо попросту в коме.

Мозг часто сравнивают с компьютером, но это очень грубая и неточная аналогия. Нервный код устроен совсем по-другому, нежели коды Тьюринговской машины. Мозг не работает на бинарной логике, он не работает как тактовый процессор, он функционирует как массивная параллельная сеть, где основным элементом кода является момент синхронизации разных клеток с их опытом, в результате чего и возникает то субъективное ощущение, мысль или действие, которые занимают в этот миг театр сознания, поле нашего внимания. Это код синхронизации многих элементов, а не ход пошаговых вычислений.
Нейроны и образы

В момент образования связей между клетками не передается что-то похожее на психическую информацию. Между ними передаются химические вещества, которые позволяют нейронам объединиться в ту или иную систему. Каждая из этих систем уникальна, потому что клетки специализированы. Например, это клетки, воспринимающие образ синего неба, белой оконной рамы, лица и т. д. Все вместе они дают на какое-то короткое время тот осознаваемый образ, который и занимает наше внимание. Такие «кадры» могут очень быстро меняться, и следующие несколько десятков миллисекунд в мозгу появится другая конфигурация клеток, которая связана с другим набором нейронов. И это постоянный поток, лишь небольшая часть которого осознается посредством возникающих синхронизаций. Есть масса вещей, которые работают при этом параллельно центральному звену. Они не осознаются и построены на автоматизированных процессах. Я сижу, балансирую, поддерживаю температуру тела, давление, дыхание. Это всё управляется массой функциональных систем, которые не должны идти в широковещание на весь мозг.

Мозг под управлением ОС

Однако при всей несхожести нервного и бинарного кодов некие параллели между мозгом и компьютером все же можно провести.

Мозг обладает подобием операционной системы, и на этот счет существует несколько гипотез. В одной из них — теории функциональных систем — существует понятие операционной архитектоники системы. Это некий синтез сенсорных и мотивационных сигналов, извлечений из памяти, который вовлекает все эти компоненты в единое рабочее пространство — то, где ставится цель и принимается решение. Есть также теория сознания как глобального рабочего пространства. Согласно ей существует определенная операциональная архитектура, которая как операционная система способна вовлекать разные клетки в процессы осознания. Она вовлекает нейроны передних областей коры, которые имеют длинные проекции во все остальные области коры, и когда происходит «зажигание» этих нейронов, они начинают «крутить» информацию по всем остальным областям. Это некий центральный процессор, и он включается, только когда есть сознание. Во всем остальном мозг может работать автоматически. Вы можете вести машину, а ваше сознание будет занято некими внутренними вопросами, и «процессор» будет работать для них. И лишь в тот момент, когда происходит что-то неожиданное (кто-то перебегает дорогу, например), операционная система начинает работать на режим внешнего мира.

— Константин Владимирович Анохин, российский ученый, нейробиолог, профессор, член-корреспондент РАН и РАМН. Лауреат премий Ленинского комсомола, имени Де Вида Нидерландской академии наук, Президиума Российской академии медицинских наук и Национальной премии «Человек года» в номинации «Потенциал и перспектива в науке»

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

20 слов которых вы не знали

1. Мимикрия — подражание.
2. Колумелла — пространство между ноздрями.
3. Фраппировать – неприятно удивлять.
4. Фриссон — озноб во время прослушивания музыки, которая Вам нравится.
5. Кураж – непринужденно-развязное поведение, наигранная смелость.
6. Моногамия — умение любить одного единственного человека всю жизнь.
7. Филофония – коллекционирование звукозаписей.
8. Кредо — мировозрение, убеждения.
9. Дефилировать — торжественно проходить, шествовать.
10. Сантименты — чувства; проявление излишней чувствительности в словах, поступках.
11. Превенция — предупреждение, предохранение, предотвращение.
12. Логорея — пустословие, болтовня; длинные бессмысленные речи, произносимые ораторами.
13. Синопсис — изложение некой темы в сильно сжатом и обобщенном виде.
14. Медиатор — третье нейтральное, независимое лицо (посредник, примиритель), помогающее сторонам разрешить имеющийся конфликт, спор.
15. Альтруизм — бескорыстная забота и действия, которые человек совершает во благо других, не думая о себе.
16. Импонировать – производить положительное впечатление, внушать уважение, нравиться.
17. Кипер — кожаная петля на ремне, которая держит свободный кончик застегнутого ремня.
18. Фатализм — представление о неизбежности всего происходящего в природе и в жизни человека, исключающее случайность и свободу.
19. Лабильность — способность изменяться, неустойчивость, подвижность физического или эмоциального состояния человека.
20. Хоспис — медицинское учреждение, в котором неизлечимо больные люди получают необходимую помощь и уход.

7 правил психологии, которые стоит знать

  1. Твое окружение – твои зеркала

Каждый человек, встреченный на твоем пути – это твое отражение. Осознав это, ты поймешь, что тебе не на кого обижаться: ведь если тебе нагрубили, только ты — причина этой грубости, а если тебе постоянно лгут – ты сам позволяешь себя обманывать.

Золотое правило зеркала – видеть в окружающих людях свое отражение — поможет тебе лучше познать свое собственное «Я».

  1. Ты и только ты — автор своей жизни

Все, что происходит в твоей жизни – твой собственный выбор, поэтому, если что-то тебя не устраивает, претензий предъявлять некому, а есть повод задуматься. Например, ты ходишь на нелюбимую работу, общаешься со скучными людьми или поправился на 5 кг за полгода – почему ты выбрал именно это?

Осознание авторства своей судьбы дает человеку понимание того, что у него есть полное право и возможность переписать не устраивающие его эпизоды своей жизненной истории.

  1. У каждого есть право на ошибку

Согласись с тем, что можешь иногда ошибаться. Человек, стремящийся быть непременно правильным во всем, малейший промах воспринимает, как катастрофу.

На самом деле любая ошибка приносит пользу, поскольку дает тебе новый опыт. Важно только вовремя провести «работу над ошибками»!

  1. У тебя есть только то и ровно столько, чему ты соответствуешь

Это золотое правило Соответствия касается всего в жизни человека: материальных и нематериальных благ, отношений с окружающими. Если тебя что-то не устраивает – меняйся в первую очередь сам!

  1. Никто никому ничего не должен

Тебе никто ничего не должен. Ты никому ничего не должен. Согласно этому правилу, все отношения в мире основаны на договоренностях, равноправных и справедливых. Ты можешь помогать людям и принимать от них помощь взамен, но делать это добровольно, бескорыстно и от всего сердца, а вовсе не потому, что «должен»!

  1. Здесь и сейчас

Вчерашний день уже прошел, а завтрашний еще не наступил, только сегодня – единственное, что у тебя есть. Не забывай о прошлом, мечтай о будущем, но живи только настоящим, иначе жизнь пройдет мимо (в психологии это называется «синдром отложенной жизни»)

  1. Всегда оставайся оптимистом!

Есть старая притча о мухе и пчеле на лугу. У мухи спросили, растут ли поблизости цветы?

— Цветы? Не знаю, а вот навоза вон в той канаве полным-полно!

Пчела, пролетая мимо, удивилась:

— Какой навоз? Не видела я никакого навоза, а вот душистых цветов здесь очень много!

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Почему нужно попробовать эти цитрусовые?

Цитрусовыми нас не удивишь – лимон многие каждый день добавляют в чай, а мандарины покупают не только на Новый Год. А ведь семейство цитрусовых не исчерпывается только этими фруктами. В мире есть множество ароматных плодов, которые вы еще, возможно, не пробовали и даже вряд ли о них слышали.

ZTm7ND633NQ LDQgvkmgoP0 GOAtgpJrsUc bvteb3ViSQU 1HJUGs6YZh0

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru