101 совет оратору

10 советов по преодолению страха публичной речи:
1. Если есть возможность, выступайте на своей территории
2. Если нет возможности, заранее посетите место выступления, привыкните к нему
3. Держите в руках ил кармане тезисы выступления на карточках, даже если они не понадобятся, это сделает вас более уверенным
4. Найдите способ получить максимум информации о составе аудитории
5. Посадите в зал хороших знакомых или познакомьтесь с кем-либо из участников перед вашим выступлением
6. Репетируйте минимум трижды
7. Приходите в аудиторию раньше тех, перед кем будете выступать
8. Перед выступлением активно подвигайтесь
9. Следите за дыханием, оно должно быть глубоким, ритмичным и спокойным
10. Никогда не используйте алкоголь и успокоительные препараты

10 советов по подготовке к выступлению:
1. С самого начала настройтесь на успех
2. Начните готовиться сразу, не откладывая на последний момент
3. Определитесь с целью выступления: каких действий аудитории вы ожидаете в результате
4. Определитесь с аргументами убеждения вашей аудитории
5. Составьте план выступления согласно советам, которые вы прочтете в следующем разделе
6. Никогда не пишите текста выступления полностью – это только усложнит задачу
7. Репетируйте ваше выступление, просто заглядывая в план, с каждой репетицией все чаще отрывая взгляд от бумаги и все дольше задерживая его на воображаемой аудитории
8. Каждый пункт плана напишите на небольшом прямоугольнике из плотной цветной бумаги. Вы можете держать эти прямоугольники в руке во время выступления, сверяясь в случае необходимости
9. Проведите репетицию в присутствии доброжелательной публики: друзей или родственников
10. Перед выступлением обязательно отвлекитесь, отдохните

10 советов по формированию структуры:
1. Уделите внимание началу выступления – оно задаст соответствующий тон
2. Уделите внимание финалу выступления – оно закрепить достигнутое
3. Во вступлении обязательно скажите, сколько будет длиться выступление и о чем пойдет речь
4. Никогда в начале речи не говорите, что не готовились. Не говорите также о своем волнении
5. Помните, что начало и финал обращаются к чувствам, а не к разуму
6. Основная часть выступления должна быть не более трех четвертей общего времени. Остальное – вступление и заключение
7. Отвечать на вопросы следует в конце основной части перед заключительной
8. Заучите первую и последнюю фразы вашего выступления наизусть
9. Формируя структуру, готовьте выступление продолжительностью на 20% меньше отведенного вам времени
10. Не вносите существенных изменений в структуру непосредственно перед выступлением.

10 советов по оформлению слайдов:
1. Используйте не более 3 цветов на одном слайде
2. Используйте не более 3 шрифтов на одном слайде
3. Оформляйте все слайды в едином стиле
4. В одном слайде должно быть не более 40 слов
5. Всю информацию, которую можно отобразить образами или символами, отобразите образами или символами
6. Не используйте шрифтов с засечками, они плохо воспринимаются
7. Не перегружайте выступление слайдами, человек способен воспринять за 20 минут лишь 7 уникальных слайдов
8. Не дублируйте на слайде того, о чем вы говорите. Слайд только иллюстрирует ваши слова или закрепляет ключевые моменты
9. Если вы выступаете со слайдами от имени компании, позаботьтесь о том, чтобы стиль ваших слайдов был близок по стилю другим презентациям
10. Покажите слайды своим знакомым и спросите, что в них плохо видно или непонятно.

10 советов по подготовке помещения для выступления:
1. Посадите участников таким образом, чтобы все видели вас и вы видели каждого
2. Не должно быть сидящих боком или спиной к выступающему
3. Если предполагается президиум, он должен быть не одной линии с оратором или чуть впереди
4. Если стульев в зале больше числа участников, позаботьтесь, чтобы слушатели размещались плотно в первых рядах
5. Уберите из помещения все и всех, что не связано с вашим выступлением
6. Расставьте оборудование таким образом, чтобы экран и флип-чарт были по левую руку от вас
7. Расставьте мебель таким образом, чтобы вы могли свободно перемещаться по сцене, не рискуя что-либо задеть
8. Оратор со своего мета должен видеть входную дверь
9. Расставьте стулья и рассадите людей так, чтобы опоздавший наименьшим образом побеспокоил пришедших вовремя
10. Подберите освещение, чтобы изображение на экране было четким.

10 советов по привлечению и удержанию внимания:
1. Постоянно поддерживайте зрительный контакт со всеми сидящими в зале
2. Время от времени задавайте участникам вопросы, даже не требующие ответа
3. Просите помощи у сидящих в зале
4. Делайте паузы в речи
5. Меняйте темп речи и громкость звука
6. Перемещайтесь, жестикулируйте
7. Время от времени предлагайте аудитории какое-либо действие
8. При длительном выступлении не реже одного раза в 20 минут меняйте характер деятельности аудитории: говорите, отвечайте на вопросы, показывайте слайды, пускайте что-либо по рядам
9. Время от времени обращайтесь лично к кому-либо из сидящих в зале
10. Своевременно делайте перерывы и проветривайте помещение

10 советов по позе и жестикуляции:
1. Не скрещивайте ноги, не ставьте их вместе. Положение тела должно быть устойчивым – поставьте ноги на ширину плеч
2. Следите, чтобы колени были всегда выпрямлены, когда вы стоите
3. Сместите центр тяжести немного вперед
4. Спина должна быть прямой
5. Следите, чтобы плечи были расслаблены
6. Жестикулируя, держите руки выше линии пояса
7. Избегайте мелких, нефункциональных движений руками
8. Не стойте на месте, двигайтесь по сцене
9. Допускается держать одну руку в кармане брюк. Но только одну и только в кармане брюк
10. Не прячьте ладони рук. Чаще демонстрируйте их в жестикуляции. Это формирует доверие.

10 советов по ответам на вопросы аудитории:
1. Отвечая на вопрос, отвечайте всем, а не только задавшему
2. Управляйте поступлением вопросов сами, указывая, кому вы даете слово
3. Ответ на вопрос не должен становиться лекцией. Отвечайте кратко
4. Слушайте вопрос до конца, даже если вы заранее знаете, что отвечать. Полезно, выслушав вопрос, немного подумать
5. Без стеснения уточняйте, что имел ввиду спрашивающий, если вам не понятно
6. Не начинайте ответ на вопрос со слов «нет» или «вы не правы»
7. Если вы предполагаете, что вам будут задавать трудные вопросы, сами предложите, чтобы вопросы были острыми
8. Если вопросы закончились или вы не получили ни одного вопроса в самом, для затравки ответьте на тот вопрос, который вам чаще всего задают
9. При подготовке к выступлению предположите, какие вопросы могут быть вам заданы, и подготовьте ответы на них
10. Ответы на вопросы аудитории в публичном выступлении – не экзамен. Если вы не готовы отвечать – скажите об этом прямо. Искренность ценится аудиторией выше компетентности.

10 советов по работе с микрофоном:
1. Держите микрофон, как держат столовый нож, ¬¬– кончиками всех пальцев, не обхватывая всей ладонью и не оттопыривая мизинец
2. Удерживайте микрофон от губ на одном расстоянии и под одним углом в течение всего выступления
3. Держите микрофон в правой руке. Если вы левша – в левой
4. Если микрофон закреплен на штативе, перед выступлением подгоните высоту под свой рост. Это лучше, чем стоять в нелепой позе
5. Не постукивайте по микрофону, чтобы проверить, работает ли он. Достаточно поприветствовать аудиторию, и вы сразу поймете, слышно ли вас
6. Если вы сняли микрофон со штатива, унесите штатив на край сцены
7. Если микрофон установлен на столе или трибуне, не наклоняйтесь к нему
8. Обязательно потренируйтесь говорить во включенный микрофон до выступления
9. Не приближайтесь с микрофоном к динамикам, они станут заводиться и свистеть
10. Помните, что у радиомикрофона ресурс батареек невелик и они могут сесть через несколько часов. Имейте свежие про запас

10 разных советов:
1. Следите за темпом речи. Старайтесь говорить медленнее
2. Не подходите слишком близко к сидящим в зале и тем более не прикасайтесь к ним
3. Если в аудитории слышны разговоры, сделайте паузу. Когда все замолчат – продолжайте говорить
4. Следите за дыханием. Не набирайте слишком много воздуха, а новую небольшую порцию не берите до того, как кончится предыдущая
5. Во время выступления четко держитесь логики повествования. Постоянные отвлечения от темы мешают сохранению внимания и могут раздражать аудиторию.
6. Если ошиблись, не оправдывайтесь и не делайте вид, что ничего не произошло. Извинитесь без самоуничтожения и продолжайте
7. Поддерживайте диалог с аудиторией
8. Шутите только в том случае, если у вас это хорошо получается. Но даже в этом случае шутка не понравится аудитории, находящейся в дурном настроении
9. Говорите «И в заключение…» только один раз
10. Закончите выступление чуть раньше, чем планировалось

Последний и главный совет:
«Постоянно практикуйте, используйте каждую возможность выступить публично. Помните, что с каждым выступлением страх становится все меньше, а качество выступлений все выше»

Спасибо, что Вы с нами!

Автор: Радислав Гандапас

Источник: IQjournal.ru

Государственный или частный детский сад?

Государственный или частный детский сад?

Когда декретный отпуск подходит к концу и маме нужно готовиться к выходу на работу, вопрос о зачислении ребенка в детский сад встает ребром. В настоящий момент существует большое количество государственных и коммерческих учреждений дошкольного образования. Каждое из них имеет специальную лицензию, штат квалифицированных воспитателей и все условия для комфортного пребывания ребенка. Но как определить какой садик лучше подойдет Вашему малышу и так ли сильно отличается госсад от частного?

Плюсы и минусы государственных садов

Главным минусом таких учреждений является очередь, которую не всегда удается выстоять к концу декрета. Даже если мама ставит малыша на учет с рождения, нет никаких гарантий, что ребенок попадет в детский сад вовремя.

Еще одним поводом для беспокойства является недостаточное обеспечение групп игрушками и мебелью. Отсутствие дополнительных занятий, скудный ремонт и «столовское» питание.

Но на практике не все так плохо и у госсадов также есть важные преимущества:

· Невысокая стоимость;

· Полное соответствие нормам ГОСТ;

· Четкий распорядок дня;

· Пешая доступность.

Частный сад – любой каприз за Ваши деньги?

Увы, но даже у платных заведений имеются свои недостатки. И главный их минус – это высокая стоимость. Не каждая семья сможет позволить себе пребывание в группе полного дня в коммерческом саду. При этом расположение таких учреждений не всегда удобно для посещения, в то время как государственные сады зачастую располагаются недалеко от дома.

Плюсы частного детского сада:

· Отсутствие очередей;

· Полноценное оснащение;

· Детские группы до 10 человек;

· Большое количество развивающих занятий;

· Лояльный режим работы;

· Возможность составления индивидуального меню (особенно актуально для аллергиков).

Что для Вашего ребенка лучше решать только Вам, ведь всегда можно перейти из государственного садика в частный и обратно. Прежде чем сделать выбор рекомендуем посоветоваться со знакомыми, почитать отзывы или сходить на бесплатный пробный урок в частный детский сад.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Домашнее обучение или детский сад?

Для многих родителей детский сад является необходимостью, которая позволяет маме поддерживать финансовое благополучие семьи, а ребенку дает возможность общаться с другими детьми. Но пока одни мамы тщательно подбирают госсады или частные центры детского развития, другие подготавливают почву для обучения в стенах родного дома.

Так что же будет лучше для вашего малыша и какие особенности имеет дошкольного образование в обоих случаях?

Дома и стены помогают

Действительно, где малыш будет чувствовать себя защищено, комфортно и безопасно, как не в стенах родного дома? Ребенок, окруженный близкими людьми, развивается более гармонично. Ему уделяется максимальное внимание, а привычная атмосфера способствует естественному и планомерному развитию. При этом родителям не нужно вносить деньги за учебу, тратить средства на садиковскую одежду, обувь и дополнительные взносы. Но даже в этом случае присутствует несколько очевидных недостатков:

· Ребенок не получает практических навыков коммуникации с другими детьми;

· Домашняя атмосфера расслабляет, и далеко не каждая мама сможет организовать учебный процесс в таких условиях.

Детский сад: плюсы и минусы

Совсем по-другому воспринимается обучение в госсадах и центрах детского развития. Главные преимущества дошкольных учреждений для детей:

· Социальная адаптация малыша;

· Комплексная подготовка к школе;

· Строгий режим дня;

· Насыщенная жизнь, которая включает в себя появление новых друзей, игр и ярких эмоций.

Но и у садиковского обучения имеются свои минусы:

· Отношение воспитателей к ребенку нельзя предугадать;

· Все дети под одну гребенку, поэтому зачастую индивидуальные особенности и предпочтения малыша не учитываются;

· За обучение в садах и центрах детского развития нужно платить.

Чтобы окончательно сделать выбор в пользу одного из доступных методов обучения, рекомендуем тщательно взвесить все плюсы и минусы, а также объективно оценить ваши возможности.

Обязательно ознакомьтесь с современными обучающими программами, пообщайтесь с другими мамами или сходите на пробное занятие в ближайший центр детского развития.

Приглашаем в центр детского развития ЕГОЗА

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Как вырастить ребенка гением

Все родители хотят лучшего для своих детей: хорошее образование, интересная высокооплачиваемая работа, добрые люди рядом. А знаете ли вы, что раскрыть потенциал малыша можно в раннем детстве? Да, от генетики зависит многое, но это не определяющий фактор. Самое главное поставить цель и двигаться к ней. В статье мы расскажем, как помочь малышу стать гением.

8 основных правил

Развить интеллектуальные способности, научить смотреть на мир под другим углом и открыть творческие способности у карапуза можно в раннем детстве. Как это сделать?

Все просто:

  1. Читайте малышу книжки. Чем больше, тем лучше. Дело в том, что даже в самом маленьком возрасте мозг малыша активно обрабатывает новую информацию. После каждой новой сказки или истории, словарный запас карапузу увеличивается.
  1. Выключать посторонние шумы. Работающий компьютер, ноутбук, радио или телевизор воспроизводят совершенно не нужную информацию для малыша. Если вы хотите, чтобы ребенок стал гением – выключайте технику. Ученые выяснили, что дети, в комнате которых был телевизор склонны к полноте и часто плохо учатся в школе.
  1. Игры помогают развивать творческое мышление, любознательность, фантазию. В дальнейшем эти навыки помогут лучше воспринимать и усваивать информацию об окружающем мире. Малыш получает положительные эмоции, обучаясь чему-то новому.
  1. Реализуйте творческий потенциал, занимаясь музыкой. Это полезно для общего развития. Уроки игры на музыкальных инструментах помогают лучше усваивать новую информацию, тренируют память.
  1. Тщательно выбирайте обучающие фильмы. А лучше вообще откажитесь от их использования. Малыши плохо воспринимают учителя, находящегося по ту сторону экрана.
  1. Ведите с малышом осмысленные диалоги. Чем больше вы с ним разговариваете, тем быстрее карапуз развивается. Задавайте ему вопросы, рассказывайте необычные истории, учите повседневным вещам. Общайтесь с ним, как с полноценным собеседником. Не тараторьте, тщательно выговаривайте слова, пользуйтесь жестами и мимикой.
  1. Ни в коем случае не приказывайте и не кричите на ребенка! Так вы только вызовете негативные эмоции, покалечите психику малыша и испортите ему характер.
  1. Не забывайте развивать творческие навыки. Это необходимо для улучшения мелкой моторики рук. Купите качественные раскраски, заготовки для аппликаций, развивающие игрушки. Чем больше малыш занимается творчеством, тем лучше для него!

Нельзя заставлять малыша развиваться быстрыми темпами. Не торопитесь. Станьте примером, которому хочется подражать. И ваш малыш обязательно вырастет гением!

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

ТОП-10 продуктов, которые любит Ваш мозг

— Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

— Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

— Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки — 3 шт.

— Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.

— Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

— Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.

— Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.

— Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.

— Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.

— Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

45 вдохновляющих правил жизни от Ричарда Брэнсона

Правила жизни самого яркого и успешного предпринимателя, которые, вдохновят вас жить и действовать!

Обычно у нас фраза: «Ваш звонок очень важен для нас, но в настоящий момент все операторы заняты» вызывает лишь раздражение.
Но вот, что слышат клиенты авиакомпании Virgin Atlantic: «Здравствуйте, меня зовут Ричард Брэнсон, я владелец авиакомпании Virgin Atlantic. Сейчас все операторы заняты. Это непорядок. Давайте поступим следующим образом: если через 18 секунд никто не ответит на ваш звонок, вы получите скидку 450 фунтов. Я начинаю обратный отсчет — 18, 17, 16, 15…»
Клиент слушает и мечтает только об одном — чтобы оператор не снял трубку.

Автор этого Ричард Бренсон — человек, которому меньше, чем за десятилетие получилось превратить маленький музыкальный магазин в огромный многопрофильный бизнес, расположенный по всем континентам. Однако, Ричард Бренсон, основатель Virgin ко всему прочему еще и яркая, нестандартная личность. Его часто называют хиппи-миллиардером, он любит удивлять, разрушать стереотипы, и каждым своим действием доказывает, что невозможного для него не существует.

Клубер собрал 45 вдохновляющих правил жизни культового бизнесмена — Ричарда Брэнсона:

1. Главное в любом деле — это начать, так что беритесь и делайте.
2. Не беритесь за дело, если оно вам не нравится.
3. Всегда смотрите на вещи с точки зрения позитива, принимайте все, больше делайте для других людей, и вы увидите, как быстро меняется ваша жизнь в лучшую сторону.
4. Не стоит тратить время и силы, чтобы попытаться доказать кому-то что-либо. Лучше займитесь тем, что докажете себе, что вы способны на большее в этой жизни. Нельзя жить ни к чему не стремясь и не имея мотивации.
5. Живите веселой и позитивной жизнью, не занимайтесь нелюбимыми делами, это же ваша жизнь и она у вас одна.
6. Найдите себе занятие по душе, и вы обретете настоящее человеческое счастье.
7. Хотите достичь небывалого успеха — ставьте такие цели, при выполнении которых вы измените мир.
8. Всегда твердо стой на своих ногах и не позволяй никому нарушить это состояние.
9. Доверяйте людям. Без доверия человек не может быть счастливым и успешным.
10. Живите полной жизнью сегодня, не оглядываясь в прошлое и не сожалея об ошибках, которые когда-то совершил. Всегда помните, что «вчера» — уже не вернется, а «завтра» — может и не наступить. Живите сегодняшним днем и проводите его так, словно он последний в вашей жизни.
11. Если вы предприниматель и не делали ошибок, значит вы не предприниматель.
12. Я всегда относился к бизнесу как к приятному развлечению и порой забываю, где кончается работа и где начинается личная жизнь.
13. Моя гордость никогда не мешает мне признать свою неправоту.
14. Я всегда рад, когда меня обслуживают из рук вон плохо. Нет, я вовсе не мазохист — просто лучшие из моих бизнес-идей возникли, когда меня плохо обслуживали.
15. Моя готовность прислушаться к чужому мнению и принять предложения, которые лучше моих, неизменно помогала мне все 40 лет, что я занимаюсь бизнесом.
16. В предпринимательстве нет места консервативному типу мышления, ибо оно подрезает вам крылья, делает вас слабыми, неспособными оценить факты и просто убивает.
17. Я уверен: нельзя позволять, чтобы тебя остановило убогое словцо «нельзя».
18. Для меня создать бизнес — значит сделать то, чем можно гордиться, объединить талантливых людей и выстроить то, что может серьезно изменить жизнь окружающих.
19. Не бойтесь идти на просчитанный риск. Иногда лучше такой журавль в небе, чем синица в руках.
20. Гораздо лучше обещать меньше и давать больше, чем наоборот.
21. В бизнесе, как и в жизни, важно делать добро.
22. Я по-прежнему предпочитаю говорить с людьми, а не переписываться.
23. Моя самая большая заслуга в том, что я всегда стремился предоставить людям независимость, возможность почувствовать ответственность и был готов подталкивать их к тому, чтобы они брали на себя риск и добивались цели.
24. Я сам всю свою жизнь старался держаться как можно дальше от кабинетов и в основном работал в трех местах: дома, на яхте и в гамаке.
25. Помните: никто еще на смертном одре не жалел о том, что слишком мало времени проводил в офисе!
26. Я не перестаю быть бизнесменом даже тогда, когда я в халате, и, конечно же, строгий костюм не прибавляет мне деловых качеств.
27. В каждой организации любой руководитель — от начальника отдела до топ-менеджера — время от времени должен снять свой костюм и испачкать руки.
28. Сообщите работникам свой электронный адрес и номер телефона. Они не будут надоедать вам без повода, но ваши действия дадут им мощный психологический стимул: они будут знать, что, если решение проблемы потребует вашего участия, они могут обратиться к вам в любое время.
29. Предприниматель не должен считать неудачу отрицательным опытом: это просто участок на обучающей кривой.
30. Удача не приходит сама собой: над ней надо поработать.
31. Как только какое-то дело перестает доставлять радость, я начинаю подумывать о переменах. Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее с кислой физиономией.
32. Мой лозунг: живи весело, а деньги придут.
33. В жизни всегда что-то выигрываешь и что-то теряешь. Будь доволен и весел при выигрыше. Не сожалей о проигрыше и не раскаивайся. Никогда не оглядывайся назад — прошлого ты все равно не изменишь. Но я стараюсь учиться на его ошибках.
34. Если вы начинаете новый бизнес и спрашиваете меня, каким уроком я мог бы поделиться с вами, то я скажу: «Проявляйте порядочность при заключении каждой вашей сделки. Не жульничайте, но стремитесь к победе».
35. Самое главное, чего я всегда хочу добиться, — это сдерживать слово, которое кому-то дал.
36. Нравственность — вовсе не пустой звук в бизнесе. В ней весь смысл.
37. Бизнес призван улучшать и обогащать жизнь людей, в противном случае его и начинать не стоит.
38. Подружитесь со своими врагами — это хорошее правило как для бизнеса, так и для жизни.
39. Успех, пришедший к вам однажды, не прокормит вас всю жизнь.
40. Вы должны относиться к людям так, как вы относитесь к самому себе, и даже лучше.
41. Деньги — плохой показатель успеха. Хуже только слава.
42. Если вы спросите, во что я верю больше всего, я отвечу: в свою семью.
43. Я счастливый человек. Я смеюсь всегда. Я люблю людей, жизнь, хорошие шутки. Я действительно согласен с тем, что смех облагораживает душу.
44. Думаю, я не остановлюсь, пока не упаду.
45. Я твердо убежден, что в жизни нет ничего невозможного.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru