13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую

Когда вы были ребенком, вы хотели вырасти и стать космонавтом, певцом или инженером? Если да, то как у вас это получилось? Надеюсь, что все хорошо и вы живете жизнью своей мечты. Ну а для всех остальных я подготовил 13 признаков того, что вы растрачиваете свою жизнь… но вы не хотите себе в этом признаваться.

1. Вы тратите слишком много времени на дела, которые вы не должны делать.
Видеоигры. Реалити-шоу. Серфинг в интернете. Слишком много еды. Слишком много выпивки. Список можно продолжать бесконечно. Серьезно взгляните на свою жизнь. Где вы растрачиваете большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет к лучшей жизни? Это закладывает фундамент для вашего светлого будущего? Если нет, то вам просто необходимо переоценить то, чем вы занимаетесь. И внести какие-то изменения.

2. Вы слишком много жалуетесь.
Я знаю людей, которые постоянно перегружены жизнью, и они постоянно рассказывают мне об этом. Вы из таких людей? Вы жалуетесь на свою работу, на вашего начальника, вашу зарплату, ваших соседей или на вашего супруга? Если вы этим занимаетесь, то вы не делаете ничего, кроме как расточаете отрицательную энергию. Негатив не изменит положение вещей. Негатив держит вас в тупике. Так измените же свои мысли и говорите о том, что вы цените в своей жизни, а не о том, что вам в ней не нравится.

3. Вы не кормите свой мозг.
Если вы не продолжаете учиться и расти, как личность, значит, вы застыли на месте. Прям как пруд, который не двигается, и на нем растет всякая зеленая дрянь. Это то, что происходит с вашим мозгом, если вы не будете постоянно держать его в активности. А также, если не будете учиться чему-нибудь новому. Положительные вызовы в вашей жизни будут расширять ваш кругозор, и вы не будете деградировать.

4. У вас слишком много негативных разговоров с самим собой.
Разговор с самим собой может сделать или сломать вашу жизнь. Как сказал Генри Форд, «Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете… в любом случае, вы правы». Если вы говорите себе, что вы не достаточно умны, чтобы получить премию или начать свой бизнес, тогда вы правы. Если вы говорите себе, что вы слишком устали, чтобы приложить усилия для изменения своей жизни, тогда вы правы. Что бы вы ни говорили себе, все это становится вашей реальностью. Так внимательно следите, что вы говорите себе! Ведь вы можете заметить, что ваша жизнь соответствует вашим мыслям.

5. Вы не чувствуете вдохновения.
Есть ли у вас пристрастие к чему-нибудь? Я знаю множество людей, которые думают, что у них нет никаких пристрастий. Но так не бывает. В любом случае, должно быть что-то, чем вам нравится заниматься. Так что, вам нужно что-то заново открыть для себя. То, что вас волнует. А потом сделать из этого большее.

6. Вы не планируете свое будущее.
Хоть это и всегда здорово — жить прямо сейчас и в этот момент, иногда нужно смотреть вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите пойти. Если у вас нет цели или плана, то вы как лодка, которая бесцельно блуждает в океане, в надежде очутиться где-нибудь в хорошем месте. Но у вас так не получится. Вы должны следовать шаг за шагом по плану, чтобы достигнуть того места, где вы хотите оказаться. Так же, как навигатор ведет вас к месту назначения, вам нужен внутренний GPS, чтобы вести вас по правильному пути.

7. Вы тратите слишком много времени на людей, которые не способствуют вашему росту.
Очень легко застрять и болтаться с людьми, которые не заставляют вас чувствовать себя лучше. И если вы будете продолжать болтаться в этом болоте, то вы будете оставаться на прежнем уровне или даже упадете вниз вместе с этими людьми. Мне нравится называть таких людей энергетическими вампирами. Они высасывают жизнь из вас и не дают ничего позитивного взамен. Найдите ориентированных на рост людей, чтобы быть рядом с ними.

8. Вы зависимы от своего телефона.
Конечно, смартфоны — это супер крутые гаджеты, которые могут нас очаровать, пока мы их используем. Несмотря на то, что это приятное времяпрепровождение, подумайте, сколько времени вы тратите на телефон. И даже хуже — подумайте о тех взаимоотношениях, которые могли из-за этого пострадать. Может быть, вы общались или что-то искали в интернете, пока ели с вашим супругом или детьми. Если это так, то вы теряете значительное время, которые мы могли потратить на то, чтобы побыть со своими близкими, или на то, чтобы сделать план для своего будущего.

9. Вы тратите деньги на то, что не имеет значения.
Есть большая разница между «хочу» и «нужно». Я уверен, все мы учим это еще в детском садике. Однако, в современном обществе, мы размыли эти границы. На самом деле, я знаю людей, которые не могут расплатиться по своим кредитам, но зато у них самые модные гаджеты на планете. Если задуматься, то, на самом деле, существует так мало вещей, которые нам действительно нужны. Еда, вода, жилье и любовь — некоторые из этих вещей. Все остальное — просто бонусы. Так что, посмотрите, на что вы тратите свои деньги, и сможете ли вы сделать какие-то изменения. Может быть, вы можете сэкономить деньги, чтобы инвестировать в ваше будущее.

10. Вы недостаточно спите.
Я не доктор, но я прочитал достаточно книг, чтобы знать, насколько жизненно важен сон. Я могу страниц 20 написать об этом. Но мне, скорее всего, не хватит места в этой короткой статье. Сон имеет огромное значение для хорошего здоровья. Слишком заняты, чтобы выспаться? Есть дурная привычка засиживаться за делами или бездельничать до самого рассвета? Тогда вам стоит изменить свои привычки.

11. Вы не заботитесь о вашем теле
Не только сон имеет важное значение для вашего здоровья, но также пища и физические упражнения. Я знаю, что я не говорю вам ничего нового. Но сбалансированное питание, здоровая диета и правильные физически нагрузки имеют очень позитивное влияние. Это также влияет на ваше общее и психическое самочувствие. Поэтому присмотритесь к своему рациону и уровню активности. Может быть, вы заметите, что вам нужно сделать всего лишь маленькие изменения, чтобы значительно улучшить вашу жизнь.

12. Вы не покидаете свою зону комфорта.
Я знаю, насколько просто жить в зоне комфорта. На самом деле, когда я иду в знакомый ресторан, я всегда заказываю одно и то же. Не потому, что я боюсь попробовать что-нибудь новенькое. А потому, что я люблю еду из моего обычного заказа. Но это не та зона комфорта, о которой я говорю. Я говорю о риске, который улучшит вашу жизнь. И имейте в виду, что есть разница между «риск» и «просчитанный риск». Любой риск может быть смертельным. Но просчитанный риск — это когда вы взвесили все варианты и таким образом придумали хороший, разумный план действий.

13. Вы проживаете жизнь, которая вам не нравится.
Я считаю, что успех измеряется счастьем. Вы счастливы? Если нет, то вы должны что-то изменить! Даже чувство удовлетворения или наслаждения скажет вам, что вы живете жизнью в полной мере. Жизнь должна быть интересной! Так что, если вы не наслаждаетесь жизнью, взгляните на некоторые изменения, которые вы можете сделать, чтобы получить что-то лучшее.

Если какой-нибудь из этих 13 пунктов относится и к вам, то не стоит отчаиваться. Вы можете все изменить. Но первое изменение, которое вам нужно сделать, — избавиться от мысли, что вы не можете это сделать. Каждый раз, ваше самое большое препятствие — ваше мышление. Так что, с этого и нужно начать. Измените ваше мышление — это изменит вашу жизнь!

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

12 полезных привычек в ведении домашнего хозяйства

  1. Введите себе за правило, проснувшись сразу застилать постель. Неубранная кровать создает ощущения хаоса и бардака в спальне, как бы чисто и убрано в ней не было.
  1. Такой же эффект беспорядка на кухне создает грязная посуда в раковине и на столе. Поэтому возьмите в привычку после каждой еды сразу мыть посуду или, по крайней мере, убирать ее в посудомойку.
  1. Заведите «бардачок» (от слова «бардак») – коробку для разной мелочи, которая скапливается в карманах или валяется по квартире – чеков, билетов, купонов и т.д. Еженедельно наводите в ней ревизию и ненужное выбрасывайте.
  1. Для ключей, очков и бумажника определите одно постоянное место.
  1. Вечером пройдитесь по дому с коробкой или пакетом, куда соберите разбросанные вещи, и только потом разложите их по местам. Такая «оптовая» уборка сэкономит уйму времени!
  1. Особое ощущение захламленности в комнате создает бардак на открытых поверхностях, поэтому старайтесь содержать столешницы, подоконники и открытые полки в идеальном порядке, лучше вообще оставить на них минимум вещей.
  1. Очень хорошая привычка – после использования сразу убирать на место вещи, которые уже не нужны!
  1. Верхнюю одежду, обувь, сумку и зонтик убирайте на место, как только зашли с улицы домой и разделись.
  1. Не захламляйте квартиру ненужными рекламными буклетами и листовками, выбрасывайте их еще на улице!
  1. С вечера готовьте одежду на следующий день. Это позволит вам утром избежать неприятных «сюрпризов» в виде оторванной пуговицы или спущенной петли на колготках.
  1. Предварительное примерное меню на неделю существенно экономит время: можно закупить сразу все продукты по заранее подготовленному списку и не ходить в магазин каждый день.
  1. Прежде, чем что-то купить, подумайте, действительно ли вам нужна эта вещь? Не превращайте квартиру в склад – купив 1 новое, выбрасывайте 1 старое!

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

15 способов стать лучшим в своём деле:

1. Сегодня будь лучше, чем вчера.
2. Делай то, что тебя вдохновляет.
3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4. Делай свою работу на самом высоком уровне.
5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7. Упорно работай, а не ищи оправданий.
8. Учись быстро подниматься после падений.
9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11. Всегда старайся превзойти ожидания.
12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Тина Канделаки: секреты успешной карьеры

У 38-летней бизнес-леди Тины Канделаки есть чему поучиться – прежде всего как стать независимой и уверенной в себе. Тина комфортно себя чувствует не только перед телевизионными камерами, но и в кресле руководителя крупной пиар-компании «Апостол Медиа».

1. Будьте независимой от мужчин

Зарабатывайте на жизнь сами. Если ваш мужчина способен обеспечивать семью, это прекрасно. Однако не стоит пренебрегать и своими карьерными амбициями. Самое страшное – это нереализованные ожидания.

Любить надо равных себе – не прыгать выше головы, но и не опускаться. Все это московские иллюзии: выйти замуж за богача и жить в шоколаде. Если богатый человек легко расстается с деньгами, он так же легко их забирает. Надо думать не о том, что может дать мужчина, а о том, что можешь дать ему ты. Когда надоест заниматься сексом, надо будет о чем-то говорить.

2. Откройте свое дело и разработайте стратегию развития

Вкладывайте деньги в будущее. Если у вас есть способности организатора, займитесь бизнесом. Главное – не ставьте барьеры: «не смогу», «не получится». Надо конкретно визуализировать свою цель и идти к ней. У меня есть своя продюсерская компания, в которой я каждый день учусь принимать важные решения, ставлю себе долгосрочные цели, двигаюсь к их реализации. При такой работе самое важное – спрогнозировать все возможные препятствия, просчитать все мельчайшие нюансы и факторы, которые могут поставить проект под угрозу.

3. Все время идите вперед

Не останавливайтесь на достигнутом, не бойтесь пробовать себя в чем-то новом. Смотрите на мир широко открытыми глазами, впитывайте информацию, и вы никогда не окажетесь на обочине. Если хотите достичь успеха, не ленитесь и окружите себя людьми, которые будут любить работу так же сильно, как и вы.

4. Занимайтесь самообразованием

Каждую свободную минуту проводите с книгой. Занимайтесь на курсах, получайте второе, третье высшее образование, а главное – общайтесь с умными людьми, у которых есть чему поучиться. Распечатайте слова поэта Ульяма Блейка и повесьте над рабочим столом: «Ты никогда не будешь знать достаточно, если не будешь знать больше, чем достаточно».

5. Не стремитесь попасть в телевизор. Используйте интернет

Интернет – двигатель современной жизни. Возможностей стать знаменитым в сети или продвинуть бизнес – масса. В сети я могу контролировать фото и текст, могу анализировать реакцию, делать работу над ошибками – здесь процесс самосовершенствования неограничен. А можно ли заниматься самосовершенствованием на светских мероприятиях? Сильно сомневаюсь

6. Берегите друзей и врагов

Забудьте о чужом мнении, если только его не высказывают ваши друзья, члены семьи или… противники. Только из их уст, между прочим, можно услышать конструктивную критику. Однако не стоит ввязываться в авантюры и скандалы, которые могут испортить вашу репутацию.

7. Тратьте деньги с умом

Будьте скромны в своих желаниях, не спешите сорить деньгами – они пригодятся вам для развития собственного дела. Обзаведитесь деловым костюмом, удобными туфлями и парой рубашек — все, что понадобиться вам для создания образа деловой леди. Не тратьте деньги впустую. Иногда можно пренебречь покупкой новой сумки и инвестировать деньги семью – к примеру, на образование детей.

8. Помните о тыле

Семья – опора каждой женщины. При своей сверхзанятости старайтесь проводить с детьми, супругом и родителями как можно больше времени — путешествовать, выезжать на природу, устраивать семейные пераздники. Кто, кроме них, способен подарить вам столько любви и тепла?

9. Бойтесь хаоса

Во время работы ничего не должно вас отвлекать. Не стоит вить гнездо на рабочем месте – заниматься излишним украшательством. Порядок на столе – порядок в голове. А если не можете жить без творческого хаоса, расположите вещи так, чтобы всегда знать, где они у вас находятся.

10. Умейте радоваться жизни

Не пренебрегайте отдыхом и получайте удовольствие от жизни. Оно – в том, что вы занимаетесь любимым делом. Занимайтесь тем, для чего вы рождены! Сегодня люди не просто боятся быть собой – они боятся быть искренними. Это, кстати, проблема россиян, которая всегда вызывала массу вопросов у людей, живущих в западном мире. Мы все время живем с ощущением того, что вот-вот произойдет какое-то глобальное событие, которое сделает нас счастливыми. И абсолютно не умеем быть счастливыми на пути к этому событию.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

20 вопросов, которые необходимо задавать себе

1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями — хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага — ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru