Что одежда может рассказать о характере человека

Наверняка большинство женщин любят разнообразие в одежде, ведь её выбор часто зависит от настроения, нашего ощущения мира, да и просто чувства стиля. Однако у каждой дамы есть определенные пристрастия в одежде и аксессуарах. По мнению психологов, проанализировав их, можно кое-что рассказать о характере владелицы гардероба.
Вот несколько секретов интерпретации внешнего облика, которые прольют свет на особенности вашего характера.

Силуэт

Преобладание четких геометрических линий силуэта свидетельствует о порядке и стабильности в жизни, любви к планированию и высокой организованности человека. Выбор одежды из плотных качественных тканей свидетельствует о серьезности и целеустремленности человека. Именно поэтому прямой и строгий силуэт чаще всего ассоциируется с представителями бизнес-класса и просто сильными людьми, которым часто приходится принимать взвешенные решения.
Любители плавных линий, струящихся тканей, нечетких силуэтов в одежде, скорее всего, обладают мягким характером, они творческие и свободолюбивые натуры, которые не любят слишком жестких рамок. Но бывает так, что это только маскировка, а на самом деле человек обладает сильным внутренним стержнем.

Цвет

Самая заметная характеристика одежды – ее цвет. Многое было сказано о влиянии цветов на человека и о том, почему люди сами интуитивно выбирают определенные цвета одежды. Психологи потратили немало времени на изучение этого вопроса. Сегодня точно ясно, что цвет способен выдавать одни черты характера и прятать другие. Вот несколько секретов.

Пастельные тона
Любители нежных, пастельных или «нюдовых» тонов романтичны и чувственны. Это люди открытые и эмоциональные, обладающие внутренней гармонией. Однако это также может говорить о том, что такие личности не любят привлекать слишком много внимания.

Яркие цвета
Людям, которые любят носить яркую, красочную одежду, следует присмотреться к своим внутренним потребностям. Например, выбор красного цвета может говорить о желании привлечь внимание, авторитарности и смелости. Насыщенный оранжевый цвет часто выражает радость, позитивность и оптимизм, а мягкий зеленый – стремление к спокойствию и гармонии. Синий символизирует надежность, вдумчивость, а фиолетовый – склонность к творчеству. Если вам захотелось выбрать желтый цвет, то, скорее всего, вам необходим стимул для поднятия настроения.

Насыщенные темные оттенки
Люди, в гардеробе которых преобладают насыщенные темные цвета, характеризуются стабильностью, надежностью и имеют твердую жизненную позицию. Любители таких цветов всегда стремятся к стабильности, умеют видеть перспективы и добиваться реализации своих целей.

Аксессуары

Аксессуары – это особенный акцент образа, который также может кое-что рассказать о своем обладателе. Люди с хорошим чувством стиля, сдержанные и элегантные (или те, кто старается такими казаться) чаще выбирают дорогие металлы (серебро, платина или золото). Выбор таких аксессуаров говорит о традиционных взглядах. Предпочтение разных аксессуаров и бижутерии, умело подобранной под каждый наряд, свидетельствует о нестандартности и оригинальности.

Гардероб

Если ваш шкаф забит старыми вещами, треть из которых вы не носите, а большинство других одеваете редко, то, скорее всего, вы склонны избегать ответственности и испытываете проблемы, когда надо принимать решения.
Женщины, которые предпочитают удобную простую и неброскую одежду (джинсы, брюки, футболки и однотипные мешковатые свитера) и практически никогда не позволяют себе надевать более женственные наряды, подчеркивающие фигуру, скорее всего, испытывают недовольство по поводу свей внешности и просто пытаются так скрыть свои недостатки.

Главное правило: никогда не зацикливайтесь на однотипной одежде. Старайтесь разнообразить гардероб и наводите почаще порядок в шкафу, избавляясь от действительно ненужных старых вещей.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

20 вопросов для всех, кому хочется расшевелить ум

Есть такая книга — «10000 вопросов для очень умных», составленная на основе интеллектуальных игр со всего мира (вроде «Что? Где? Когда?»).
Большинство вопросов задумано по такому принципу, что ответить на них может практически каждый, опираясь на знания школьной программы. Иногда найти правильный ответ можно в самом вопросе — нужно лишь внимательно прочитать его. Предлагаем вам проверить себя.

1. Каким двум пассажирам, согласно правилам международных авиаперевозок, нельзя находиться в одном ряду кресел салона самолета?

2. Почему в Иране кондуктор не ходит по автобусу, а стоит ровно посередине?

3. В 1445 году в Москве сами собой зазвонили колокола и жители решили, что пришел конец света. Однако этот «конец» пережили еще в 1091 году киевляне, в 1230-м — владимирцы, в 1626-м — соловчане и еще раз москвичи в 1802 году. Что же это было на самом деле?

4. Коренные жители Бирмы выращивают свиней, продают их китайцам, а затем покупают у них свинину. К чему им такие невыгодные манипуляции?

5. В Швеции владельцы собак отдают предпочтение низким, прижатым к земле породам, а в соседней Норвегии, наоборот, любят нескладно высоких, как двухэтажный автобус, собак. Чем объясняется такая разница во вкусах у соседних, родственных народов?

6. Ежесуточно Земля прибавляет в весе 400 тонн. За счет чего?

7.  Какой уникальной географической особенностью обладают Россия, Турция и Египет?

8. В колумбийском районе Музо ни одну курицу нельзя убить и выпотрошить без присутствия государственного чиновника. Чем обусловлен этот странный закон?

9. После того как легендарный Пеле издал свою книгу «Я — Пеле», он получил золотую медаль от министерства образования. За что?

10. Отправляясь ночью в дорогу, некоторые жители тропической Африки привязывают к ногам мешочки, наполненные насекомыми. Зачем?

11. Власти мексиканского штата Табаско, разрабатывая закон против алкоголизации, встретили решительное сопротивление. В результате им удалось наложить запрет на продажу только одной разновидности пива. По поводу этого запрета хозяева пивных баров объявили забастовку. Какое же пиво было запрещено им продавать?

12. В Свазиленде считается неприличным мешать парламентариям, когда те совещаются со своими предками. Каким образом они это делают?

13. Когда в диком африканском племени кто-нибудь тяжело заболевает, колдун может вывести болезнь таким образом, что ее можно взять в руки и потом продать наивным белым туристам. Каким образом?

14 В Гибралтарском проливе находится остров, который в античные времена никак нельзя было миновать при переправе. Этим ловко пользовались его жители, взимая со всех установленную плату. Как называется этот остров?

15. Самая короткая в мире река находится в США и имеет длину 134 м и необычное короткое название, начинающееся на букву «Д». Приведите это название.

16. Космонавты говорят, что с высоты русла рек выглядят как кровеносные артерии живого организма. Это образное сравнение недалеко от истины. Неслучайно во время Великой Отечественной войны одесские хирурги использовали в качестве кровезаменителя воду. Какую?

17. До Второй мировой войны летчиков-дальтоников не брали на службу в ВВС США, но в 1941 году положение изменилось коренным образом — им стали отдавать предпочтение. Почему?

18. На дне некоторых северных морей на относительно небольшой глубине можно обнаружить пропаханные борозды, длина которых достигает сотен, а глубина — нескольких метров. Назовите «пахаря», их создавшего.

19. Что в Германии вплоть до 30-х годов прошлого столетия подвешивали к потолку в Новый год?

20. Исландия специализируется на установлении новогодних мировых рекордов. В какой весьма опасной области ей это удается?

sova_zhltye_glaza_krupnyy_plan_78849_800x600-800x600

Ответы:
1. Кошке и собаке.
2. Он разделяет мужскую и женскую половины.
3. Землетрясение.
4. Буддизм запрещает им убивать.
5. В Швеции налог с владельцев собак назначается исходя из роста собак, а в Норвегии — исходя из их длины.
6. За счет космической пыли.
7. Расположены в двух частях света.
8. В их желудках могут оказаться изумруды, которые куры склевывают для улучшения своего пищеварения.
9. Многие учились грамоте специально для того, чтобы прочесть эту книгу.
10. Чтобы освещать дорогу (в мешочки собирают светлячков).
11. Холодное!
12. Во сне (некоторые наши парламентарии делают на заседаниях то же самое, только никто их не понимает).
13. Колдун снимает болезнь при помощи маски, которую потом продают на рынках.
14. Тариф.
15. Д (короче не придумаешь).
16. Морскую (в ней сконцентрированы так называемые биогенные вещества, химические и энергетические свойства которых близки к составу крови человека).
17. Потому что они лучше видят замаскированные объекты.
18. Айсберги, севшие на мель.
19. Елку.
20. Исландия лидирует по количеству запущенных фейерверков.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Почему мы не всегда можем остановиться, или что такое аффект?

Выражение «состояние аффекта» перешло из уголовной и психиатрической практики в нашу повседневную жизнь. Но чем аффект отличается от обычной эмоции и в каких случаях он превращается в патологию? Чтобы правильно использовать этот термин, вспомним его происхождение и историю его трактовок в психологии и философии.

Эмоция — психофизиологический процесс, отражающий бессознательную личную оценку текущей ситуации. Положительные изменения вызывают у нас радость, неприятности — грусть или раздражение, чужая агрессия — гнев или страх. А аффект — это очень интенсивное эмоциональное состояние, которое длится недолго, но вызывает ярко выраженные соматические проявления — изменение пульса и дыхания, спазм периферических кровеносных сосудов, повышенное потоотделение, нарушение координации движений. Само название «аффект» произошло от латинского слова affectus, означающего «душевное волнение, страсть».

В зависимости от типа воздействия, аффекты делят на стенические (от древнегреческого σθένος — сила) и астенические (от ἀσθένεια — бессилие). Стенические аффекты — гнев, восторг — побуждают к активной деятельности, и способствуют мобилизации сил. А астенические аффекты — тоска, ужас, бессилие — расслабляют или парализуют любую активность. Если ситуации, вызывающие аффект, периодически повторяются, напряжение постепенно накапливается, что может впоследствии привести к бурному «взрыву». Это состояние называется кумулятивным аффектом (не путать с кумулятивным эффектом, который тоже связан с процессом накопления, но касается не только эмоций).

Но состояния аффекта у человека, который со злости дал кулаком по столу, и человека, который убил кого-то в порыве ярости, а теперь не помнит, как это случилось, сильно различаются. Первый вариант — это так называемый физиологический аффект, который естественен для homo sapiens и не сопровождается потерей самоконтроля. Обычно мы бьем по столу, потому что понимаем, что это поможет нам выпустить пар — но при определенных условиях могли бы от этого воздержаться.

Гораздо опаснее патологический аффект, вызванный нарушением нормального функционирования психики — это кратковременное (до 30-40 минут) психотическое состояние, во время которого сознание омрачается, человек начинает вести себя на «автопилоте» и уже не может остановиться. Это состояние прекращается так же внезапно, как и начинается, а после субъект чувствует резкое истощение, впадает в прострацию и часто не помнит, что с ним происходило в период «выпадения из реальности». Все, что было сделано в состоянии аффекта, пациент часто воспринимает как совершенное кем-то другим. Хорошая киноиллюстрация патологического аффекта — Халк: зеленый монстр возникает при определенной степени психологического напряжения у героя, которую можно отследить по физическим показателям.

С юридической точки зрения, доказанный патологический аффект — это смягчающее обстоятельство: согласно УК РФ, максимальное наказание за убийство человека, совершенное в таком состоянии, не превышает трех лет тюремного заключения. А вот физиологический аффект вряд ли разжалобит судью — его принимают в расчет только в «кумулятивном» случае, когда человек долго терпел противозаконное или аморальное поведение потерпевшего и наконец вышел из себя.

Состоянием аффекта интересовались еще древние греки — например, Платон считал его одним из врожденных душевных начал, включающих также вожделение и разум. Трем частям человеческой души соответствуют три сословия в идеальном государстве: если у человека в характере доминировала склонность к аффектам, ему следовало посвятить себя воинскому делу, доминанта разума формировала сословие правителей-философов, а вожделения — сословие крестьян, ремесленников и торговцев. Так или иначе, аффект считался низшим в сравнении с разумом началом, затуманивающим сознание и потому опасным. Предполагалось, что со страстями стоит бороться с помощью силы воли и аргументов рассудка. Христианская концепция работы над собой также предполагала контроль над эмоциями.

Сдвиг в восприятии этого состояния произошел, когда Декарт, а затем Спиноза, заговорили о том, какую роль во время сильных эмоций играет взаимосвязь души и тела. Декарт в своих «Страстях души» высказал мысль, что интенсивные эмоциональные состояния отражают как психические, так и физиологические процессы, а Спиноза пошел еще дальше, сделав вывод, что повлиять на интенсивные эмоции с помощью чистого разума невозможно — аффект может быть уничтожен только более сильным аффектом. «Истинное познание добра и зла, поскольку оно истинно, не может препятствовать никакому аффекту; оно способно к этому лишь постольку, поскольку оно рассматривается как аффект» — считал философ. Правда, у Спинозы термин «аффект» имеет более широкое значение и объединяет любые изменения в теле (включая разум), возникшие в результате взаимодействия с окружающим миром.

В конце XIX — начале ХХ века концепция аффекта подверглась еще более серьезной переоценке. Ученые французской социологической школы Эмиль Дюркгейм и Марсель Мосс выяснили, что влияние общества на восприятие индивидуума напрямую зависит от силы аффектации. А французский антрополог Люсьен Леви-Брюль выяснил, что вызывание аффекта имело большое значение в древних ритуалах, вроде инициации и жертвоприношения. Он считал, что первобытное мышление сильно отличалось от современного нам логического мышления тем, что эмоции играли в нем гораздо большую роль.

Аффектами интересовался и Фрейд — он сделал вывод, что подавленные аффекты вызывают психические заболевания: они остаются в подсознании человека и продолжают смутно его тревожить. Иногда они выражаются в физических симптомах — параличах, болях и других непроизвольных ощущениях.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Почему не стоит делиться своими планами?

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах», — гласит поговорка. Действительно, порой даже тщательно продуманные, «верные» перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. Или… человек сам отказывается от намеченного. Оказывается, еще в прошлом столетии этот феномен привлек внимание многочисленных исследователей.

Казалось бы, что-то наметив (купить машину или дом, поехать в отпуск за границу, вступить в брак, начать бизнес), логично поведать об этом друзьям и знакомым, чтобы они нас поддержали и порадовались за нас. Однако еще в 1933 году зарубежные психологи выяснили, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь.

В чем же тут фишка? Если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом, считает исследовательница Вера Малер. А раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, у индивида снижается мотивация.

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер затронул эту тему еще в 1982 году в своей книге «Символическое самозаполнение». Не так давно он провел ряд исследований, в которых приняли участие 63 человека. Оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих.

Профессор Голлуитцер полагает, что рассказ о своих намерениях дает нам «преждевременное чувство завершенности». В нашем мозгу присутствуют так называемые «символы идентичности», которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них. Предположим, Вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом или доктором наук. Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у Вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели — поступать в аспирантуру, искать научного руководителя, сидеть в библиотеке, собирая материал, и проч.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: vk.com/interesting__magazine

Почему сильным женщинам так сложно найти мужчину?

Можно только позавидовать выбору Мужчин, которые рядом с такой женщиной. Ей гораздо важнее не поставить штамп в паспорте как можно быстрее, а найти своего Победителя. Потому что такие Женщины созданы для истинных победителей. Они чувствуют себя некомфортно с Мужчинами слабее себя. Что уж говорить про Мужчин без цели? Тут важно не снизить планку и не сделаться нарочито слабой. Это не пройдет, силу не спрятать. Нужно уважать свою силу и продолжать искать Победителя

Дело не в Женщине, а в российских реалиях, когда условия складывались так, что Женщинам приходилось становиться сильнее Мужчин. Если посмотреть на страны с более благоприятным экономическим «климатом», то в Швейцарии, Германии и Америке есть чёткое осознание, что семьи создаются после 40 лет. И судя по тому, как там живут люди, наверное, в этом есть смысл.

У нас же нет такой возможности, чтобы до 30 лет оставаться ребенком, быть несерьезным и ничего не делать. Мы все время «должны». И если женщина после 25 лет не вышла замуж, окружающие начинают задавать соответствующие вопросы и думать, что с ней что-то не так. Общество не приемлет женщин–одиночек, упуская из виду то, что само и толкает их быть ещё более сильными, при этом Мужчин соответствующих гораздо меньше.

Сильная женщина не сможет покориться просто так, Она не отдаст свое сердце кому попало. Только Победитель может вызвать у Нее желание сдаться, уступить, быть ведомой, чувствовать себя рядом с Ним Женщиной. Дикая внутренняя Женщина, которая стихийна, необузданна, которая не имеет масок и ролей, а имеет в себе лишь чистый громкий зов, оглушительный пронзительный рёв призыва Мужчины, которая жива от начала мира, мечтает и жаждет быть покорённой, но это под силу только Избранному.

Я веду это всё к тому, что хватит переживать по этому поводу. И хватит прятать свою силу под натянутой маской слабой Женщины – сила прорвётся в самый неожиданный момент, сила сотрёт в порошок слабого Мужчину, если он будет рядом. Это гора, которая недвижима. Это данность, которую никому и никогда не под силу изменить. Это Женщина – Царица, Женщина, созданная для Королей, чья энергия сильнее ядерной, и эту мощь нужно суметь вынести! Это Женщина, которая сажает Мужчину на трон, выкованный своей силой. Она создана для побед своего Мужчины, она ведёт Его путём великих героев всех времён, потому что не знает другого пути, и если он не способен быть титаном или исполином, он не выдержит и полпути…

Нет, она не жестока: на каждом повороте она будет рядом, при каждом падении она «залижет» раны, она отдаст жизнь, если понадобится, она отдаст всю себя… только достойному, тому, кто способен вместить всю её силу и идти только вперёд с гордо поднятым знаменем, пока не станет тем, кем ему суждено по природе – царем и не приобретёт всё положенное ему величие.

И Он будет знать, как Ему повезло – встретить такую Женщину, какой дар вложил в его ладони Боги, вверив Ему Ту, которая способна, Ту, которой достаточно, Ту, которая питает всецело.

Он будет самым сильным, если Она будет рядом.

И бесполезно пытаться «натянуть» это одеяло на тех Мужчин, которые для этого не созданы, бесполезно растрачивать себя, прятаться под маской слабости, чтобы соответствовать, смиренно терпя и принимая нежелание двигаться вперёд к ослепительным победам – им это не нужно, дальше того, где они сейчас, они и пройдут, а, если, не дай Бог, сделают несколько шагов, то сломают себе спину, и в результате окажется два нереализованных человека, которые могли бы быть счастливы… по отдельности… Ведь и у не настолько сильных Мужчин есть путь своего развития, просто им нужно его пройти, чтобы когда-нибудь, возможно, уже в следующей жизни, встретить Ту, которая сделает его Победителем, когда они сами будут к этому готовы.

А сейчас, всё, о чём мечтает Сила, – чтобы её заметили и не пытались ослабить, она мечтает найти своего Победителя, своего Царя.

Сильной Женщине есть чем гордиться. Та сила, которую она взрастила в себе, обязательно найдёт того, кто тоже не сможет с другой: чем сильнее Мужчина, тем больше силы в него нужно вложить, тем сильнее Женщина должна быть рядом с ним.

Поэтому, если это про Вас (а, скорее всего, так и есть!), не прячьте то сокровище, которое носите, не растрачивайте впустую – туда, где никогда оно не сможет быть ни применено, ни оценено по достоинству, не пытайтесь укрыть его от глаз, пусть оно ослепительно сияет всеми своими гранями, сигнализирует о силе Владелицы, чтобы Он увидел его таким, как есть. Ему не нужны игры в притворство, он идёт за Вашей силой, и чем её больше, тем ему радостнее, тем Он окрылённее и благодарнее.

Никогда не соглашайтесь на меньшее: рядом с Царицей могут быть только Цари. И пусть создаётся как можно больше царств, как можно больше сильных здоровых союзов, в которых «вместе» и «навсегда» — не просто слова, а необходимые условия жизни и совместного развития – как «дышать».

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Иллюзия простоты выбора

Eсли бы вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей, из них трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина больна сифилисом — вы бы посоветовали ей сделать аборт?

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один: Нужно выбрать нового мирового лидера, и ваш голос — решающий. Вот информация о 3-х кандидатах:

Кандидат 1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10 бокалов мартини в день.

Кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался опиумом в колледже, выпивает около литра виски каждый вечер.

Кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьет изредка пиво и никогда не изменял жене.

Кого из троих вы выберете?

Первый кандидат: Франклин Д. Рузвельт.
Второй кандидат: Уинстон Черчилль.
Третий кандидат: Адольф Гитлер.

И, кстати, насчет аборта: если ваш ответ «да», то вы только что убили Бетховена

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Плен негативных мыслей

С каждым из нас, бывает, случается так, что мы попадаем в плен негативных мыслей и долго не можем из него выбраться. Психолог Дженис Вилхоер предлагает один действенный способ, который поможет перебороть уныние и начать видеть в жизни положительные стороны.

Методика упражнений заключается в следующем:

Нужно взять блокнот и перед сном записывать три вещи, которые вам понравились в себе за прошедший день.
Проснувшись наутро, прочитать список, прежде чем вставать.
Делать так в течение 30-ти дней.

Лучше избегать таких расплывчатых фраз, как «Я доброжелательный». Нужно что-нибудь более конкретное и простое, например: «Сегодня я придержал дверь перед сотрудницей» или «Я рад, что нахожу в себе силы выполнять это упражнение, пусть и не уверен в том, что оно принесет какие-то результаты».

Людям, находящимся в подавленном состоянии, составлять такой список стоит огромного труда, потому что они больше размышляют о том, что им не нравится в себе, а переключиться на что-то другое, более радостное и вдохновляющее, невероятно сложно.

Когда мы много думаем о чем-то, то начинаем обращать внимание только на то, что соответствует нашему образу мыслей.

Если человек, который идет на вечеринку в угнетенном расположении духа, получает за вечер 10 комплиментов и один нелестный комментарий насчет своей «интересной» рубашки, то, придя домой, он сфокусируется на неоднозначном колком замечании: «Что же не так с моей рубашкой… Возможно, я в ней выгляжу глупо. Все точно подумали, что я похож на идиота. Почему у меня все не как у людей? Это так унизительно.» А о 10 комплиментах так и не вспомнит.

В чем же польза предлагаемого упражнения?

Если методично выполнять его, то со временем повысится самооценка, самоуважение, а это благоприятно скажется на самочувствии в целом. Заставляя себя думать о хорошем, мы избавляемся от негативных мыслей, и те постепенно уйдут из нашей жизни. Мы учимся слышать и принимать комплименты, перестаем заниматься излишним самобичеванием.

Но следует помнить, что недостаточно одного лишь осознания того, как работает упражнение. Никакой пользы для нашего психического здоровья не будет. Это то же самое, что понимать, зачем нужна беговая дорожка, но никогда не тренироваться на ней. Положительный результат появляется, лишь когда мы действуем.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Как тренировать силу воли?

Сдаваться всегда рано! © Уинстон Черчилль
Мы все знаем, что без тренировки силы воли сложно добиться желаемого. Но это знание все же не мешает нам халатно относиться к данной способности человеческой психики.
Сила воли проявляется там, где требуется выйти из зоны комфорта, преломить себя или окружающую действительность, подняться после падения. Как правило, развитию силы воли содействуют мечты и цели, высокая самомотивация. Однако сила воли может не только помогать в ежедневных заботах, но и круто изменить вашу жизнь.

Впечатляющие истории успеха
Ник Вуйчич, австралиец, рожденный без рук и ног, нашел в себе силы не просто смириться с данностью и пытаться жить, как все, а добиться колоссального успеха: получить 2 высших образования, открыть свой бизнес, объездить множество стран в рамках своей благотворительной и миссионерской кампании, издать несколько книг-мировых бестселлеров и жениться на потрясающей красавице.

Пабло Пинеда стал первым человеком с синдромом Дауна, который окончил университет и допущен до преподавания. К тому же Пабло снялся в художественном фильме «Я тоже», завовевав премию «Серебряная раковина» как лучший актер на кинофестивале в Сан-Себастьяне. В одном из интервью Пабло сказал: «За будущее надо бороться!» И он борется за него каждый день, вдохновляя других, ломая стереотипы ипреодолевая предрассудки.

Как развить силу воли?
На самом деле нет универсальных упражнений, позволяющих развить силу воли. Достаточно понимать, что воля воспитывается действием, а для действия нужен вектор — цель. Если вы определили для себя цель, процесс ее достижения и есть территория для тренировки и укрепления силы волы.

Можно лишь посоветовать начинать с малого. Ставьте простые цели, не требующие большого количества времени и серьезных трудозатрат. Затем усложняйте цели, масштабируйте их.

Обратите внимание: если вы будете ставить ненужные вам цели лишь для тренировки силы воли, это будет бессмысленная активность. Бессмысленность удвоится, если вы не будете четко понимать и формулировать, зачем вам нужно тренировать силу воли. Любые желания и действия должны иметь крепкий фундамент — осознание личной необходимости.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Немного про память и то как её улучшить

Вы наверняка замечали, что некоторые люди без особого труда запоминают даже очень незначительные детали и на лету схватывают что-то новое? Мы предлагаем вам улучшить память при помощи нехитрых методов.

Для начала давайте постараемся разобраться, что представляет собой память и каким образом она работает.

Память является хранилищем представлений человека о его предыдущем опыте, снабженное уникальным механизмом запоминания данного опыта, сохранения образов, информации и их воспроизведения в последующем.

Память может быть долговременной и кратковременной.

В первую очередь, задействована память кратковременная. Вы можете легко повторить фразу, только что вылетевшую из уст вашей подруги, но спустя полчаса уже с трудом вспомните общий смысл всего сказанного, а все потому, что объем кратковременной памяти мал. Кратковременная — это всего лишь временное хранилище и фильтр для пропуска информации в долговременную память.

Информация в памяти долговременной, наоборот, долго хранится, порой всю жизнь, особенно если периодически ее содержимое вспоминать. В идеальном случае, в долговременную память попадать должна лишь важная информация, та, что может в дальнейшем пригодиться.

Промежуточным звеном между долговременной и кратковременной памятью считается память оперативная, в которой информация хранится «до завтра», «до сдачи отчета», а затем она либо забывается (многим, наверное, близко состояние «амнезии» возникающее сразу после сдачи зачета), либо уже надолго запоминается.

Чтобы научиться нужную информацию «переселять» в долговременную память, изучите предложенные нами способы, помогающие улучшить память и соответственно умственные способности.
Способы, направленные на улучшение памяти

Простые способы улучшить память

1. Включите воображение

Люди, которые запоминают огромные числа, всегда имеют развитое воображение. Они представляют число в виде растений, животных и неодушевленных предметов, к примеру, двойка — лебедь, восьмерка — матрешка, единица — столб у дороги, шестерка — замок и т. д. Не можете представить картинку сразу в уме — нарисуйте.

2. Двигайтесь

Больше танцуйте, двигайтесь, занимайтесь спортом. Это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации.

3. Займитесь рукоделием

Не считайте это занятием лишь домохозяек или бабушек. Вышивание крестиком, плетение фенечек, нанизывание бусин — эти действия активизируют память и в целом работу головного мозга.

4. Стимулируйте память запахами

Когда вы готовитесь к выступлению на работе или к экзамену в университете окружайте себя запахами, которые стимулируют процессы запоминания — зажгите аромалампу с эфирными маслами: лимонным, мятным или розмариновым.

5. Сосредоточьтесь на процессе запоминания

Если вы хотите запомнить что-то, сосредоточьтесь на этом процессе. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели со своей жизнью или с имеющимися знаниями. Чем больше чувств и мыслей «зацепится» за имеющуюся информацию, тем выше вероятность запомнить действительно что-то важное.

6. Напрягайте память

Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из отчета, имя певицы, телефон друга — прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.

7. Тренируйтесь

Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это поможет не просто тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей.

8. Забудьте о зубрежке

Заучивать что-то, не понимая, не видя образы перед глазами, не пересказывая своими словами текст, невыгодно. Зубрежка дальше оперативной памяти не пройдет. Точно не пойдет на пользу учить «до экзамена» или «до завтра». Если вы при запоминании поставите цель «выучить навечно», то победите.

9. Ассоциируйте

Чтобы запомнить имя только что представленного вам человека мысленно ассоциируйте его с известной личностью c таким же именем или со своим знакомым и добавьте обязательно что-то от себя: «Ксения. Как Собчак, только замужем, брюнетка, и не ведет «Дом- 2». А нос, действительно, похож». Поверьте, ваша новая знакомая Ксюша вам на долгое время запомнится.

10. Повторяйте

Повторение — мать учения. Но не стоит повторять полученную информацию по 5 раз подряд, а делайте это по одному разу в день на протяжении пяти дней. И лучше всего делать это на ночь.

11. Правильно питайтесь

Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память. Порой и всего лишь кусочек шоколада может подстегнуть немного уставший мозг.

12. Учите стихи любимых поэтов

Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия).

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru

Отпустить ощущение себя жертвой. 22 марта.

Это здорово — прожить хороший день. Действительно, здорово.
Хорошо, когда все получается, мы чувствуем, что наша жизнь управляема и мы на своем пути.
Частью нашего поведения, обеспечивающего выживание, одним из способов получить нужное нам внимание и одобрение стала привычка быть жертвой. Если жизнь ужасна, слишком тяжела, неуправляема, несправедлива, тогда другие, мы думаем, будут относиться к нам благосклонно, будут нас любить и одобрять.
Возможно, мы пришли к такому выводу, живя и ассоциируя себя с людьми, которые тоже учились выживать, строя из себя жертву.
Мы — не жертвы. Не нужно, чтобы другие делали из нас жертву. Нам не нужно быть беспомощными, потерявшими самообладание, для того, чтобы получить внимание и любовь, которые мы желаем получить. На самом деле любовь, которую мы ищем, не может прийти таким образом.
Мы можем получить любовь, которую действительно желаем, и в которой нуждаемся, только владея своей силой. Мы поняли, что можем прочно стоять на своих ногах, даже если иногда хочется на кого-то опереться. Мы поняли, что люди, на которых мы опираемся, не поддерживают нас. Они стоят рядом с нами.
У нас у всех есть плохие дни — дни, когда все получается не так, как мы бы хотели, дни, когда нас преследует тоска и страх. Но мы можем относиться к таким дням и мрачным чувствам, проявляя ответственность перед собой, и не становиться жертвами.
Если у нас день хороший — это тоже хорошо. Может быть, у нас будет меньше поводов для разговоров, но зато больше поводов получить удовольствие.

Господи, помоги мне уйти от моей потребности быть жертвой. Помоги мне уйти от моей убежденности, что для того, чтобы быть любимой и получать внимание, мне нужно быть жертвой. Окружи меня людьми, которые любят меня, когда я владею своей силой. Помоги мне начать проживать хорошие дни и наслаждаться ими.

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru