финики улучшают настроение

Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев. * Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны. * Финики не обрабатывают серной кислотой. * Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию. * Их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память. * В составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение. Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев. * Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны. * Финики не обрабатывают серной кислотой. * Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию. * Их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память. * В составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение.

Измените привычки питания

Изменить свои старые привычки питания трудно, но вполне возможно! Доказано: когда после длительного периода разрушения организма человек отказывается от вредных привычек, заменяя их здоровыми привычками, сразу же начинаются процессы восстановления.

Рассмотрим, к примеру, как восстанавливаются сосуды, поражённые атеросклеротическими бляшками. Когда кровеносные сосуды «засоряются», просвет их становится уже, клетки не получают необходимого количества питательных веществ и кислорода. Бог, наш Создатель, знал это, и в Библии мы находим Его указания, как сохранить сосуды гибкими и чистыми для тока крови в течение всей жизни. От начала жизни пища первых людей не содержала холестерина. В ней не было никаких животных продуктов, было мало жира, но много защитной растительной клетчатки.

После потопа растительной пищи было недостаточно. Ною было дано разрешение есть мясо определённых животных. В Библии сказано, что употребляемое в пищу мясо должно быть без жира и крови. Это правило должно было распространиться на все поколения, и практика его была подтверждена в Новом Завете.

Бог требовал, чтобы любая часть мяса животных, которая могла бы принести вред здоровью, сжигалась или выбрасывалась. Это было проявлением Божьей любви, под защитой которой находится человек. Он и сейчас проявляет Свою любовь, давая каждому из нас право выбора — жить в соответствии с Его указаниями или оставаться со своими старыми привычками и желаниями.

Разумеется, не каждое заболевание есть результат ошибочно сделанного человеком выбора, но всё-таки большинство болезней является следствием неправильного образа жизни. Даже у очень маленьких детей можно найти признаки склеротических изменений в артериях — кровеносных сосудах, несущих кровь от сердца к тканям: на их внутренних стенках откладывается холестерин в виде бляшек. При этом просвет кровеносных сосудов сужается, и их стенки становятся менее эластичными. К 20 годам атеросклеротические бляшки могут занимать уже 20 % просвета артерий. И если такой человек не меняет свой образ жизни, то к 35 годам просвет некоторых артерий его тела будет перекрыт бляшками на 50 %, а к 55 годам — на 70 %. Человек, страдающий такой сильной степенью атеросклероза, в целом может чувствовать себя хорошо и не подозревать об угрожающей ему опасности. Атеросклероз может поражать все артерии организма, но чаще всего страдают артерии сердца, мозга, почек.

Заполняющиеся бляшками сосуды теряют эластичность и, соответственно, способность расширяться в ответ на сердечные выбросы. Сердцу приходится перенапрягаться, нагрузка на него увеличивается. Повышается кровяное давление, и клетки не получают необходимого количества кислорода и питательных веществ.

Более того, холестериновые бляшки, образуясь в стенках коронарных сосудов, повреждают их, даже вызывают их закупорку, в результате чего и случается инфаркт миокарда. Если это происходит в артериях, снабжающих кровью мозг, наступает инсульт.

 Восстановление

До наступления менопаузы женщины в какой-то степени защищены от развития атеросклероза, но с её наступлением они подвержены этому заболеванию так же, как и мужчины. Развитию атеросклероза способствуют многие факторы образа жизни. Устраняя влияние этих факторов, можно приостановить атеросклеротические процессы. Сразу же после этого в организме начнутся процессы восстановления. Для этого следует:

  1. Сократить в рационе количество продуктов, содержащих холестерин и насыщенные жиры.
  2. Бросить курить, пить алкогольные напитки, кофе и чай.
  3. Как минимум, три раза в неделю выполнять физические упражнения.
  4. Установить контроль за весом тела.
  5. Периодически проверять кровяное давление (оно не должно превышать 130/85 мм рт. ст.).
  6. Периодически проверять уровень холестерина в крови (он не должен превышать 160 мг/дл).
  7. Учиться управлять собой в стрессовых ситуациях. Верующим в Бога это удаётся значительно лучше.
  8. Включить в рацион богатые клетчаткой продукты и пить достаточное количество чистой воды.

Наблюдения показали, что если следовать всем вышеприведённым советам, кровеносные сосуды со временем полностью очищаются. «Засорённые» ранее сосуды 55-летнего человека могут стать такими же чистыми, как у юноши. Здоровые привычки помогут вам избежать рака, особенно рака лёгких, толстого кишечника, молочных желёз, простаты и поджелудочной железы и многих других заболеваний, которые возникают по причине неправильного образа жизни.

Тимур Герасимов

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: 8doktorov.ru

Музыкотерапия

Влияние музыки на душу и тело человека известно с древних времен.

Это прямо иллюстрирует известный сюжет из Библии: Св. царь Давид с самого детства обладал музыкальным и поэтическим даром. Каждую свободную минутку он упражнялся в пении и игре на псалтыри (музыкальный инструмент, род лиры) и достиг в своем искусстве совершенства. Царь Саул, услышав его божественную музыку, пригласил юного Давида к своему двору, чтобы он своим пением и игрой на лире разгонял меланхолию монарха. Позже он выдал за Давида свою дочь и сделал своим приемником. С Богом все идет во благо!
Еще в начале 18-го века немецкий поэт-мистик Новалис полагал, что любой телесный или душевный недуг можно вылечить музыкой.

Есть немало удивительных примеров влияния музыки на людей. Так никому неизвестный начинающий актер Жерар Депардье в начале своей карьеры сильно заикался. По совету Альфреда Томаса, врача-музыкотерапевта, он каждый день по несколько часов слушал Моцарта, и через несколько месяцев, к его великому удивлению, заикание прошло без следа!

Сегодня многие врачи используют музыку в своей работе. В некоторых европейских клиниках во время операций специально подобранные мелодии заменяют обезболивание, в послеоперационных палатах музыкальные композиции позволяют снизить уровень гормонов стресса в крови пациентов после операции и мобилизовать их силы для скорейшего выздоровления.
В Москве известный педиатр Михаил Лазарев, автор нескольких программ внутриутробного и раннего развития детей с помощью музыки, с успехом лечит легочные заболевания прослушиванием флейты.

Недавно опубликованные Римской медицинской академией результаты исследований влияния музыки на человека ошеломляют: такие серьезные недуги, как гипертония, постсрессовые состояния – депрессия, страх, бессонница, и даже некоторые сердечные заболевания поддаются лечению музыкой в 90%!

Современная наука объясняет влияние музыки на человека тем, что человеческий организм является своеобразным музыкальным инструментом, все элементы которого имеет свою частоту и живо откликаются на вибрационные частоты мелодий, совпадая с ними, либо, наоборот, резонируя.

Так классическая музыка благотворно влияет на человека именно потому, что ее ритм совпадает с частотой биения человеческого сердца.

Кстати, многие млекопитающие, несмотря на то, что для них это, скорее, сочетание звуков, с удовольствием слушают классическую музыку. И даже растения развиваются и зацветают быстрее, если она звучит рядом с ними несколько часов в день.

Японские ученые провели интереснейший эксперимент по воздействию разной музыки на лактацию. Оказалось, что у кормящих мамочек, слушавших классику, количество молока увеличилось на 25%. Те же, кто слушал рок, стали более беспокойными и лактация у них сократилась почти двое.

Современная музыка с ее повышенной громкостью, жестким ритмом, монотонностью, чередованием высоких и низких частот может усилить выброс адреналина в кровь и ввести человека в состояние стресса и подавленности, иногда сильно травмируя мозг.

Именно потому, что музыка не только лечит, но и калечит, нужно с осторожностью относиться к выбору композиций.

Так, согласно исследованиям музыкотерапевтов, даже некоторые классические произведения Штрауса, Шопена и Вагнера могут усугубить депрессию и даже пробудить низменные инстинкты.

Мы команда IQjournal.ru желаем вам много здоровья, радости и улыбок, мы поможем вам в этом, собирая каждый день новые материалы для вдохновения!)

Спасибо, что Вы с нами!

Источник: IQjournal.ru