1) Не секрет, что у современных людей работает около 5% клеток головного мозга. Примерно 95% клеток мозга «спят». Это происходит по многим причинам. Одна из них — недостаточное питание клеток головного мозга кровью и питательными веществами. Стойка на голове значительно увеличивает приток крови и питательных веществ к голове, что стимулирует работоспособность головного мозга: улучшается память, зрение, скорость восприятия и мышления.

2) Увеличенный приток крови к мозгу прекрасно стимулирует функции гипоталамуса, гипофиза, щитовидной, паращитовидной и других желез, что улучшает состояние слизистых оболочек, гормонального фона и благоприятно для большинства здоровых процессах в организме.

3) В результате данного упражнения улучшается кровоснабжение волос, кожи, особенно — кожи лица и шеи. Вместе с кровью в верхнюю часть туловища (и в кожу, в частности) поступают питательные вещества и кислород, что придает коже «сияющий» вид, способствует её омоложению, разглаживанию морщин и укреплению волос.

4) Лимфа начинает циркулировать по всему телу значительно быстрее, чем обычно, вымывая шлаки и мусор из клеток. Известно, что лимфа движется только благодаря мышечным сокращениям. Современные люди редко трудятся физически целыми днями, поэтому лимфа у большинства людей застаивается, что ведет к болезням и преждевременному старению. Поэтому всем рекомендуется стоять на голове минимум один раз в день (хорошо «заводит» мозги утром)!

5) При стойке на голове под влиянием силы тяжести усиливается отток венозной крови от нижних частей тела, где обычно отмечается тенденция к застоям, которые ведут к нарушениям. в частности уменьшает варикозное расширение, а также отеки в ногах.

6) Укрепляет сердечнососудистую систему и нормализует работу желудочно-кишечной системы.

7) Укрепляет мускулатуру тела, особенно спины и шеи.

8) У людей со временем происходит опущение органов, что вызывает в них нарушения и появление пуза на выкат. Одним из самых эффективных и простых способов привести органы в порядок является стойка на голове с подтягиванием органов к голове.

Выполняется это следующим образом:
— сложите руки в замок и положите на пол, образуя предплечьями угол в 90 градусов (если у стенки — то угол вплотную к ней);
— расположите голову вплотную к ладоням в замке, как бы поддерживая затылок ладонями — см.фото;
— медленно и мягко встаньте на среднюю часть головы закидывая ноги подсогнутыми в коленях по очереди — см.картинку (вначале потренируйтесь у стенки несколько дней, если очень сложно без неё — выполняйте у стенки, но старайтесь научиться и без неё);
— на начальных этапах попросите людей рядом проконтролировать насколько ровно вы строите и подкорректировать;
— дышите от всего тела спокойно, глубоко и ровно;
— сознанием (вниманием и силой мысли) подтягиваете к голове на вдохе и выдохе органы по очереди начиная с самых нижних (половых) продвигаясь к грудине; каждому органу вполне достаточно уделить один вдох и выдох. Обязательно уделяйте внимание кишечнику, ибо он часто давит на другие органы, вызывая в них дисфункцию, а также образует пузо на выкат;
— стойку на голове можно продолжать на начальных этапах до 1-3 минут, а через недели две стараться доводить до 5 минут;
— из стойки выходите плавно и мягко согнув ноги в коленях и приземляясь на носочки;
— после выхода из стойки нельзя резко вставать — подержите секунд 30-40 голову на полу на уровне с попой, чтобы кровь отлила от головы.

Внимание! Если у человека имеются серьёзные нарушения позвоночника, то стояние на голове может быть вредным – сначала необходимо поставить позвоночник на место и снять основные блоки, что позволяет сделать Искусство 12 прикосновений.

Очень важно! Старайтесь в течение всего дня ходить и сидеть расправив плечи и выдвинув грудь вперёд, голову держите как будто её подвесили за макушку (получается подбородок чуть опущен) – это состояние можно достичь и запомнить встав спиной вплотную к стене и расправившись по ней. Когда ваш позвоночник находиться в прямом состоянии – ваш внутренний стержень выровнен, головной мозг и ЦНС получают максимальное питание и работают лучше всего, вы максимально собраны, уходят или уменьшаются головные боли. Также важно всегда ходить и сидеть втянув живот до ровного вертикального состояния — таким образом, вы поддерживаете органы на своих местах обеспечивая их здоровую работу.